Odpowiedź:
Terapia światłem wydaje się działać dla wielu ludzi i ma pewną dokumentację naukową na poparcie.
Wyjaśnienie:
Sezonowe zaburzenia afektywne są związane z sezonowymi zmianami ilości światła słonecznego, które otrzymujemy szczególnie dla osób mieszkających na półkuli północnej. W jakiś sposób krótsze dni zakłócają nasz naturalny rytm dobowy i wpływają na nastrój.
Wykazano, że zastosowanie technik terapii światłem łagodzi objawy, pomagając przywrócić nasz naturalny rytm dobowy.
Nadal trwają prace naukowe mające na celu ustalenie, który koniec widma widzialnego (lub całość) jest optymalny dla terapii światłem. Uwaga: terapia światłem dla SAD nie jest tym samym co łóżka opalające UV, które są bardzo niebezpieczne dla każdego, ze względu na ryzyko zachorowania na raka skóry.
Jakie są metody leczenia lęku?
Terapia lekami Obie te kombinacje
Jakie są sposoby leczenia antyspołecznego zaburzenia osobowości?
Psychoterapia, leki i samopomoc
Jakie są skutki zaburzeń afektywnych sezonowych?
Jak wskazuje skrót SAD, głównym jest depresja. Leczenie SAD może obejmować terapię światłem (fototerapia), psychoterapię i leki. Więcej informacji można znaleźć na stronie http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/basics/definition/CON-20021047.