Jakie pokarmy wspomagają regenerację kości i mięśni?

Jakie pokarmy wspomagają regenerację kości i mięśni?
Anonim

Odpowiedź:

Zobacz wyjaśnienie.

Wyjaśnienie:

Pokarmy takie jak jogurt, mleko, szpinak, ryby, jajka, masło orzechowe itp. Pomagają budować mocniejsze kości i mięśnie. Jogurt, mleko, szpinak itp. Zawierają wapń i witaminę D, które są dwoma kluczowymi składnikami odżywczymi, których potrzebuje organizm. A ryby, jajka, masło orzechowe itp. Zawierają również białko, które pomaga budować mięśnie.

Aby uzyskać więcej informacji, możesz przejść tutaj.