Który rodzaj włókna byłby najbardziej przydatny w mięśniach nóg biegacza długodystansowego?

Który rodzaj włókna byłby najbardziej przydatny w mięśniach nóg biegacza długodystansowego?
Anonim

Odpowiedź:

Włókna Slow Oxidative (SO) najlepiej nadają się do przedłużonego zużycia energii i powtarzających się skurczów mięśni. Te włókna są najlepsze dla biegaczy długodystansowych, takich jak biegacze biegowi.

Wyjaśnienie:

Trzy podstawowe typy włókien mięśniowych to Fast Glycolitic (FG), Slow Oxidative (SO) i Fast Oxidative Glycytic (FOG).

Każdy z tych typów włókien różni się szybkością drgania mięśni i wykorzystaniem energii dostępnej w tkance.

Włókna FG są szybkokurczliwymi włóknami mięśniowymi, które mają bardzo wybuchowe skurcze i podtrzymują energię przez ograniczony czas. Te włókna mięśniowe najlepiej nadają się do krótkich serii energii, takich jak wyścigi na krótkich dystansach, takie jak sprint 100 metrów.

Włókna SO najlepiej nadają się do przedłużonego zużycia energii i powtarzających się skurczów mięśni. Te włókna są najlepsze dla biegaczy długodystansowych, takich jak biegacze biegowi.

Włókna FOG łączą szybkie włókna skurczowe z przedłużonym zużyciem energii. Włókna te są wybuchowe i mogą utrzymać poziom energii przez dłuższy czas. Te typy włókien mięśniowych są najlepiej powiązane ze sportowcami, którzy rywalizują w sportach takich jak piłka nożna czy koszykówka.